髙橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ 1日3分でOK! フィギュアスケーターが実践する「ストレッチ」&「美トレ」メニュー
- 書籍
髙橋大輔さんと一緒にトレーニングして、美しい身体を手に入れましょう
- 判 型
- A5判
- ページ
- 96ページ
- ISBN
- 978-4-405-08682-1
- 初版発行日
- 2015/02/26
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
内容紹介
実技は髙橋大輔さんが担当。「美しく、そして軽やかに。」柔軟性とキレを両立させるフィギュアスケート流トレーニングから、どんな人にも役立つプログラムを髙橋大輔さんのパーソナルトレーナーである渡部文緒氏が考案しました。
「時間がない人の時短トレ」「とにかく痩せたい人の自重トレ」「運動パフォーマンスを上げたい人の体幹トレ」「肩こりをどうにかしたい人のコリトレ」「美姿勢になりたい人の美姿勢トレ」「寝起きの布団でできる あさいちトレ」「1日の疲れを取りたい熟睡トレ」など、自分の目的にあったトレーニングを髙橋大輔さんと一緒に、今すぐ実践できます。
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