いちばんよくわかる ストレッチの教科書
- 書籍
「本当に効くストレッチ」をまとめた1冊。現場で活躍するトレーナーへのアンケート結果をランキング。これならやりやすく、効果バツグン!!
- 判 型
- A5判
- ページ
- 160ページ
- ISBN
- 978-4-405-08656-2
- 初版発行日
- 2010/04/01
- 定価
- 1,320円(本体1,200円+税)
- シリーズ
- 教科書シリーズ 24
内容紹介
スポーツ選手にとってパフォーマンス向上に役立ち、また、健康維持のためにもとても有効なストレッチの基本書。
大きな写真でわかりやすく、また、よくありがちな間違った方法なども紹介しながら、ターゲットとする筋肉をきちんと伸ばせる方法を解説します。各部位ごとの方法をメインに解説するほか、2人でできるパートナーストレッチも紹介。基本がしっかりと学べる1冊です。
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