怪我に負けない身体をつくる アスリートピラティス
- 書籍
パフォーマンスを最大化する!
- 判 型
- A5判
- ページ
- 192ページ
- ISBN
- 978-4-405-08230-4
- 初版発行日
- 2023/10/06
- 定価
- 1,980円(本体1,800円+税)
内容紹介
ラグビー日本代表も取り入れた!
〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉
怪我に負けない身体をつくる
【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】
"Exercise as Medicine"―運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。
野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。
あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。
最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。
続ければ身体が変わる―プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版!
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編集担当コメント
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