内容紹介

パワーヨーガの第一人者、綿本彰（日本ヨーガ瞑想協会）が主催する綿本ヨーガスタジオによる「初めての方」「体の硬い方」「運動不足の方」でも安心して楽しめるヨーガのプログラムがDVD付で登場！人気教室そのままのレッスンがおうちにいながら受けられます。
DVDでは、先生の見本ポーズの隣で、身体の硬いモデルが無理をしないポーズを行っているので、身体の硬い方でも安心してレッスンできます。
プログラムは3分間の症状別プログラムから行うことができて、さらに15分から1時間程度のプログラムまで、自分のペースでレッスンできるようになっています。
信頼ある綿本ヨーガスタジオのプログラムで、体質が改善され、キレイで健康な生活が送れるようになります。