- 書籍
- 電子版
最短時間で鍛えられる体幹トレーニング、これがまさに「軸トレ」。
通常の体幹トレーニングの倍の効果が得られます!
- 判 型
- A5判
- ページ
- 128ページ
- ISBN
- 978-4-405-08683-8
- 発売日
- 2015/06/04
- 定価
- 1,320円(本体1,200円+税)
最短時間で鍛えられる体幹トレーニング、これがまさに「軸トレ」。
通常の体幹トレーニングの倍の効果が得られます!
従来の筋トレではもう古い!!本書では、“体軸”を回したりひねったりする回旋系の動きを使った新しいトレーニング方法を紹介。
連動して動く筋肉を一気に鍛え上げることにより、思い通りに動けるカラダを手に入れることができます。各トレーニングの内容を、PCやスマホで観ることができるので、すぐに役立つ1冊です。健康維持やダイエット、スポーツパフォーマンスの驚異的向上など、あらゆる目的におすすめです。
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