- 書籍
- 電子版
腰を上下させるだけ。「体幹」への刺激で全身が若返る!
- 判 型
- 新書判
- ページ
- 176ページ
- ISBN
- 978-4-405-08212-0
- 発売日
- 2015/04/13
- 定価
- 935円(本体850円+税)
腰を上下させるだけ。「体幹」への刺激で全身が若返る!
股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させるなど、ダイエット効果もあるストレッチ法です。
30代、40代から始まる加齢による筋肉の老化を防ぎ、50代、60代の体を若返らせます。
筑波大学体育系教授であり、プロアスリートのトレーナーとしても活躍する著者が、実践と研究の成果として編み出した、誰でもできるストレッチ法。
「両脚を開いて腰を上下させるだけ」で効果は抜群!
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