判 型

A5判

ページ

192ページ

ISBN

978-4-405-08233-5

発売日

2024/05/21

定価

1,650円（本体1,500円+税）

シリーズ

自力整体シリーズ

何歳からでも痛みはとれる！　再発させない！　教室そのままレッスン動画付き
腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ひざ痛、足首・肩・首・ひじ・手・指などの痛みを取り除きます！

判 型

B5変型判

ページ

144ページ

ISBN

978-4-405-09458-1

発売日

2024/05/21

定価

1,485円（本体1,350円+税）

栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案
「PFCバランス」で最強ダイエット！
から揚げもハンバーグもラーメンだってOKの奇跡のダイエットレシピ147品。

判 型

四六判

ページ

192ページ

ISBN

978-4-405-09456-7

発売日

2024/06/06

定価

1,540円（本体1,400円+税）

もうがまんしなくていい。あなたの不調を整える解決策がわかる！

判 型

四六判

ページ

176ページ

ISBN

978-4-405-09457-4

発売日

2024/06/06

定価

1,540円（本体1,400円+税）

もうがまんしない！　快適な体と心の見つけ方がわかる。