- 書籍
もうがまんしない！ 快適な体と心の見つけ方がわかる。
- 判 型
- 四六判
- ページ
- 176ページ
- ISBN
- 978-4-405-09457-4
- 発売日
- 2024/06/06
- 定価
- 1,540円（本体1,400円+税）
もうがまんしない！ 快適な体と心の見つけ方がわかる。
女性にとって更年期には、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、対策やセルフケアを紹介。更年期の不調が解決するよう、また、更年期後の体と心も快適でいられるよう導く。
巻頭（カラー解説）高尾です！ この本で更年期前後とその先の不安や悩みを解決しましょう！
1章 更年期についての「思い込み」をなくすQ&A
2章 更年期についての「不安」をなくすQ&A
3章 更年期の悩みを「婦人科」で解決！
4章 更年期の不調をセルフケア・治療で解決！
5章 更年期から先に続く人生の不安を解決
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編集担当コメント
解決策はあるんですね！ 私自身も更年期を迎え、あっちにもこっちにも不調がでてきましたが、更年期だからしかたないと正直あきらめていました。
でも、この不調をどうにかしたいと自分で思い、動き始めれば、改善する方法は見つかるのだと高尾先生に教えていただきました。
自分が心地よいと思う心と体で、今日も元気に暮らせますように。
そのためのヒントが満載です。