1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。現在、東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。 少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係から老化や健康についての明確な解説には定評があり、テレビや雑誌でも活躍中。ベストセラー著書は『スロトレ』(高橋書店)、『ストレッチ・メソッド』(高橋書店)、『体脂肪燃焼トレーニングメソッド』(成美堂出版)、『効く筋トレ・効かない筋トレ』(PHP研究所)など多数。また、1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権第3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。