図解 血管を強くするジュース&レシピ
![図解 血管を強くするジュース&レシピ](/imgs/cover_l/9784405097063.jpg)
- 書籍
- 電子版
「駆け込みドクター!」など、テレビでおなじみの池谷先生が自信を持って勧めるジュース&レシピ
- 判 型
- A5判
- ページ
- 176ページ
- ISBN
- 978-4-405-09706-3
- 初版発行日
- 2014/10/27
- 定価
- 1,540円(本体1,400円+税)
内容紹介
著者は「駆け込みドクター!運命を変える健康診断(TBS系)」のレギュラーをはじめ、「世界一受けたい授業(日テレ系)」などにも多数ご出演の池谷敏郎先生。「血管=池谷敏郎先生」とも言われるほどの「血管」から健康を考える第一人者。
本書では“血管にいい食材”と“血管に悪い食材”を、カラー写真や図解を使って、わかりやすく紹介します。また“血管にいい食材”と“血管に悪い食材”の両方を加味した「健康料理レシピ&健康ジュースレシピ」も掲載。
本書では、料理レシピにあった“お酒”も紹介。一般的に健康にいいと言われている赤ワインだけでなく、白ワインや日本酒などもOK!レシピごとにお酒の種別アイコンが付いているので、お酒から食べ物を選ぶこともできます。
さらに、血管にいい“運動”も紹介。 運動については、「立ち上がる」「脚を組み替える」のような、「これで運動と言えるの?」というものから、テレビを見ながらできる「チンタラジョギング」など、簡単なものばかり!
食生活を筆頭に、血管に悪いことをやめて、血管にいい暮らし方をすることによって、血管力をアップさせ、一生健康で暮らすための1冊。
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編集担当コメント
撮影時に飲んだジュースの美味しさに感動しました!健康にいいだけでなく、とっても美味しいんです。