新星出版社

トップ  > 料理  > やせる!完全栄養ごはん

トップ  > 健康・家庭の医学  > ダイエット・エクササイズ  > やせる!完全栄養ごはん

トップ  > 健康・家庭の医学  > 食生活・食事療法・栄養  > やせる!完全栄養ごはん

本を探す

詳細検索

ジャンル一覧

やせる!完全栄養ごはん

やせる!完全栄養ごはん
  • 書籍
  • 電子版

栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案
「PFCバランス」で最強ダイエット!
から揚げもハンバーグもラーメンだってOKの奇跡のダイエットレシピ147品。

判 型
B5変型判
ページ
144ページ
ISBN
978-4-405-09458-1
初版発行日
2024/05/21
定価
1,485円(本体1,350円+税)
カートに入れる
オンライン書店で購入する
  • 楽天ブックス
  • Amazon
  • honto
  • 紀伊國屋書店
  • セブンネットショッピング
  • ヨドバシカメラ
電子書店で購入する
  • Amazon
  • kobo
  • honto
  • kinoppy
  • BookLive
  • セブンネットショッピング
  • iBooks
  • GooglePlay

内容紹介

栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案
SNSのトレンドワード「PFCバランス」で最強ダイエット!

から揚げもハンバーグもラーメンだってOKです。
お腹も大満足なボリュームで、健康に美しくやせられる、奇跡のダイエットレシピ147品をご紹介。
本書は、病院や学校給食でも採用されている食の基準「PFCバランス」に基づいているので、最も安全で健康的に理想の体が目指せます。

【PFCバランスのここがすごい!】
○ハリ肌&ツヤ髪キープでキレイにやせる
○筋肉UPで細マッチョが目指せる
○体だけじゃない!メンタルも整う

【本書のおすすめポイント!】
○超かんたん!本書のおかず1つにお好きな主食を組み合わせるだけでOK
○なりたい体重・性別・年代別で、どれだけ食べられるかわかる計算式つき
○<筋肉UP><きれいやせ><メンタルケア><ヘルシー>4種のアイコンで、目的別のメニューがひと目でわかる
○生活や目的に合わせたタイプ別の献立例で初心者でも始めやすい
○ダイエット中でも食べられるスイーツレシピつき

だから続く! しかもリバウンドしにくい!
今すぐ始めて効果実感。しっかり食べて、おいしくやせる1冊です。

著者紹介

レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの販売まで、食の業務を一貫して行う専門会社。管理栄養士、編集者など、食の知識と技術を身につけたスタッフで構成されている。著書多数。
ホームページ/ https://www.foodst.co.jp/

編集担当コメント

「やせたい!でもお腹いっぱい食べたい!」
そんなワガママをかなえる、奇跡のダイエットレシピ本が登場です。

本書は、今SNSで急上昇しているキーワード「PFCバランス」に基づいた、ダイエットレシピ本です。
PFCバランスとは、たんぱく質・脂質・炭水化物の3大栄養素が理想的な食事、つまり栄養バランスが完璧な食事のこと。
病院や学校給食でも採用されているので、最も安全で健康的な食の基準なのです。
糖質オフのように極端な食事制限は、栄養バランスが偏るので、減量はできても「ストレスが多い」「長く続かない」「きれいにやせられない」といった、デメリットがあります。
しかし栄養バランスが整った本書のメニューなら、その心配はありません!
さらに、本書のおかず1品にお好きな主食を合わせるだけでよいので、忙しい毎日でもかんたんに続けられるんです。

試食で驚いたのが、お腹いっぱいになれるボリューム感!
思わず「こんなに食べていいんですか??」を連発してしまったほどです。
量だけでなく味つけや素材の使い方も物足りなさを全く感じさせないので、言われないとダイエット食だとは気づかないかも。
目標達成後の体重キープにもおすすめです。
数々のダイエットに挫折してきた”やせたい!食べたい!方”にこそ、お試しいただけたら嬉しいです。

この本へのご感想をお寄せください

本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。
投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。
※は必須項目です。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。
※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。
あしからず、ご了承ください。お問い合わせは、こちら

お名前(ハンドルネーム)※必須
メールアドレス
年齢
性別
都道府県
本文 ※必須