最高の食べ方がわかる! 血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言
- 書籍
- 電子版
体と脳を健康にしたいなら、強い血管を手に入れよう
- 判 型
- A5判
- ページ
- 160ページ
- ISBN
- 978-4-405-09443-7
- 初版発行日
- 2023/06/01
- 定価
- 1,430円(本体1,300円+税)
内容紹介
「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません!
最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか?思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が!
血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。
1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと&すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
食事を変えた人から健康に!この本で、血管・血流は強くなる!
目次
第1章 食事を変えた人から健康になる! 強血管のしくみ
第2章 血管がよみがえる! 最強栄養&食材
第3章 気になる症状を改善! 強血管レシピ
第4章 ちょいコツで血管は強くなる! すごい食事術
第5章 血管老化の放置は危険! 血管医学
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編集担当コメント
ふだん目にすることはない「血管・血流」。でも、「大事にしないとたいへんなことになる!」と気づいたら、ぜひ食べ方を変えてください。血管が強く、血流がよくなれば、健康な生活を長く送れます。