お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72 新版 筋トレと栄養の科学
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- 書籍
- 電子版
お腹を凹ませて、カッコいいカラダになるための真実72
- 判 型
- A5判
- ページ
- 208ページ
- ISBN
- 978-4-405-09406-2
- 初版発行日
- 2021/03/23
- 定価
- 1,650円(本体1,500円+税)
内容紹介
本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新版です。誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。新版の理論編には、エキセントリックトレーニング理論のほかIGF-1やホルモンと筋トレとの関係などを、実践編には、新たに呼吸や秒数を加えました。結果を出したい人、必読の実践書です。
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