内容紹介

漢方・薬膳を気軽にライフスタイルに取り入れ、もっと身近に。
自然界の力で自己回復力を高め、心と体を大事にする「漢方」。
実は私たちが知らずに取り入れている漢方もたくさんありますが、さらにそれらを意識的にとり入れることで、さらにいきいきとした日々が送れます！
本著では、「漢方は敷居が高そう」と思いがちな若い女性特有の冷え・月経痛・便秘・肥満などの不調や悩みに効く漢方として、漢方の考え方をもとにしたアドバイスを提案。
読者が“おうち”で取り入れられる漢方の養生法をタイプ別に診断し、体質タイプ・効果にあわせた食材やツボなどを紹介。自身にぴったりな薬膳レシピまでもわかる本になっています。さらには、カゼ、花粉症対策、心のつらさにいたるまで、さまざまな症状に効く漢方養生法をお伝えします。
本著の監修は、漢方の考えに基づき、人に備わる自己回復力を最大限に引き出すことをめざす製薬会社、再春館製薬所。
「漢方って、難しくないんだ！」と思えるエピソードをいくつも紹介する、女性社員の座談会なども掲載しています。