カタい体が若返る！ やわらかストレッチ
- 書籍
かたい体にさよなら！
- 判 型
- A5判
- ページ
- 144ページ
- ISBN
- 978-4-405-08696-8
- 初版発行日
- 2018/08/13
- 定価
- 1,320円（本体1,200円+税）
内容紹介
体を少しでもやわらかくしたい、体がかたすぎて不調を抱えている、そんな方におすすめのストレッチ本。「部位別ストレッチ＆エクササイズ」では、まずはじめに自分の体のかたさをチェックし、かたいと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。「不調別ストレッチ＆エクササイズ」では、筋肉の硬直による不調のおもな症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介。どれも難易度が低く、手軽にできるものなので毎日続けられます。
目次
第1章 体がかたいとどうなる？
第2章 部位別ストレッチ＆エクササイズ
第3章 不調別ストレッチ＆エクササイズ
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