特製風船ボール付き 風船ボール整体
![特製風船ボール付き 風船ボール整体](/imgs/cover_l/9784405086852.jpg)
- 書籍
ふわっふわの風船ボール1つで、全身が整います!
首・肩の凝りをはじめ、さまざまな不調改善に効果バツグン!
- 判 型
- A5判
- ページ
- 64ページ
- ISBN
- 978-4-405-08685-2
- 初版発行日
- 2015/09/14
- 価格
- 1,210円(本体1,100円+税)
- シリーズ
- 健康グッズ付シリーズ
内容紹介
1日1分から、誰でもできて効果絶大!風船ボールを首の下に置いて寝るだけで、S字カーブが整い、首からくるさまざまな不調が改善します。
また、風船ボールをつぶすかんたんなエクササイズで、肩こり、腰痛、猫背、坐骨神経痛、ひざ痛、O脚なども改善できます。
本書は特製風船ボール付き。風船のようなふわふわ感があり、弾力性も抜群!らくらく整体が、その場ですぐできます。
目次
【Part1 症状別・痛み別エクササイズ】
・ストレートネックを治す・首や肩のこり、痛みを解消・猫背を治す・背中の痛み、腕の上げづらさを改善・腰痛を解消・坐骨神経痛の緩和・ひざ関節痛を解消・O脚の改善・眼の疲れを解消・便秘解消・冷えの緩和・ストレス解消
【part2 不調知らずの身体になれる1週間プログラム】
・1日目 首の歪みを正す①
・2日目 首の歪みを正す②
・3日目 猫背を正す
・4日目 骨盤と背骨の歪みを正す
・5日目 骨盤の歪みを正す
・6日目 体幹の筋力を強化する①(お腹・内もも)
・7日目 体幹の筋力を強化する②(背中・お尻・もも裏・内もも)
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編集担当コメント
すでに市場にある、ビニールボールをありとあらゆる角度から分析し、整体用グッズとして一番手軽で便利な”風船ボール”を開発しました。ポイントは大きさと柔らかさ。著者の花谷先生の細部へのこだわりを反映し、何度も何度も納得いくまで作り直しました。結果、「これなら首から足まで、このボール1つあれば充分!」というものに仕上がり、実際に試した数多くの方々にも好評をいただいています。今までにあるようでない、この「風船ボール」。ぜひ多くの方々に手に取っていただきたいです。