いやというほど体がかたい人のための らくらくストレッチ体操
![いやというほど体がかたい人のための らくらくストレッチ体操](/imgs/cover_l/9784405086760.jpg)
- 書籍
かたすぎる体でも、これならラクに柔らかさを取り戻せます!著者が自ら考案したとっておきのストレッチ法を紹介!!
- 判 型
- A5判
- ページ
- 160ページ
- ISBN
- 978-4-405-08676-0
- 初版発行日
- 2014/06/05
- 定価
- 1,320円(本体1,200円+税)
内容紹介
身体がかたすぎて不調を抱える方におすすめのストレッチ本。
1章では部位別ストレッチ&エクササイズを紹介します。まずはじめに自分の体のかたさをチェックし、理想の姿と比較します。かためだと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。
2章では、筋肉の硬直による不調の主な症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介します。どれも難易度が低く手軽にできるものなので毎日続けられます。社団法人日本図書館協会選定図書。
この本へのご感想をお寄せください
本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。
投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。
※は必須項目です。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。
※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。
あしからず、ご了承ください。お問い合わせは、こちらへ