ランニング・コア・メソッド
![ランニング・コア・メソッド](/imgs/cover_l/9784405086692.jpg)
- 書籍
- 判 型
- A5判
- ページ
- 160ページ
- ISBN
- 978-4-405-08669-2
- 初版発行日
- 2013/04/15
- 定価
- 1,320円(本体1,200円+税)
内容紹介
ランニング指導と体幹トレーニングで著名な青山剛先生と、コンディショニングトレーナー(医科学トレーナー)の前波先生がタッグを組んだ1冊。
体が軽く、そして楽に、遠くまで走れるメソッドをわかりやすく紹介するため、医科学トレーナーが「体幹」について、CGイラストを使って詳しく解説します(ランニング本ではCGイラストがあるものは初)。
そのほか、体を目覚めさせるストレッチ&エクササイズ、体が軽くなる魔法のランニングフォーム、体のトラブル別対処法、レースやフルマラソンを走るための12週間プログラムなど、充実の内容です。
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