内容紹介

「走ってみたいな」と思っている女性に向けた、ランニングスタートブック。
「週何回くらい走ったらいい？」「どのくらいのペースで走ったらいい？」といった、ビギナーの疑問にこたえつつ、ランニングをはじめるのに必要なことすべてを、ナイキランニングアドバイザーを務める著者・MIDORIさんが丁寧にわかりやすく紹介していきます。
さらに「フルマラソンを走る！」という目標も夢ではありません。ビギナーでも3ヶ月の練習で十分に完走することができます。ランニングビギナーのモデル、宮本えりさんが、3ヶ月の練習で実際にフルマラソンにチャレンジした体験記も掲載。
ランニングをはじめたいけれど迷っている人、はじめてみたけれどなかなか続かない人にぜひ読んでもらいたい1冊。