瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める DVD付パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス
![瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める DVD付パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス](/imgs/cover_l/9784405086111.jpg)
- 書籍
どのスポーツにも欠かせない、瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力のつけ方をDVD付きで解説。最高のパフォーマンスを発揮できるカラダをつくろう!
- 判 型
- A5変型判
- ページ
- 160ページ
- ISBN
- 978-4-405-08611-1
- 初版発行日
- 2007/03/15
- 価格
- 1,760円(本体1,600円+税)
内容紹介
『プライオメトリクス』とは、短時間で大きなパワーを発揮する能力を高くするための、有効なトレーニング法です。海外ではすでに取り入れられており、日本でも最近注目されつつあります。
本書では、内容を基本種目と専門種目とに分けて、それぞれ下半身(主にジャンプトレーニング)、上半身(オーバーヘッド動作)、体幹(ひねり動作)のトレーニングを紹介!!
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