シリコンスチーマーで楽チン！ダイエットごはん

内容紹介

毎日続けるダイエットには、シリコンスチーマーがぴったり！
少しの油で調理できるから、低カロリーでヘルシー！電子レンジで早くカンタンに作れるから、毎日続けられる！煮る、蒸す、焼く、炒める、炊く、全部できるから毎日飽きない！
ラクして楽しくダイエット成功につながります。本書は、3食ともシリコンスチーマーが使えるよう、朝食、お弁当（昼）、主食、主菜、副菜、お菓子のレシピを約120点掲載。また、献立の立て方を始め、調理法や食材えらびのコツ、外食や飲み会のときの食べ方のコツなども掲載しています。