- 書籍
- 判 型
- B6変型判
- ページ
- 148ページ
- ISBN
- 978-4-405-09181-8
- 発売日
- 2009/06/04
- 定価
- 880円(本体800円+税)
日常でよく食べる素材・定番料理・総菜品・お菓子などのデータ(写真、カロリー数、塩分数、重量)を1300点以上掲載。また、「かんたんに健康的に」ダイエットできるようトコトン工夫しました!
健康的にダイエットするためには、低カロリー食品のみに偏らず、バランスよくいろんな食品をとることが大切。そこで本書では、他の食品と組み合わせていけるよう分量を調整しています。さらに、食品を乗せたお皿の大きさがわかるので、ひと目で分量がわかります。
だから、1日の目標摂取カロリーに収まるよう、組み合わせるのも簡単で、見たものそのまま食べるだけ!
いつでもどこでも使えるハンディサイズです。
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