1章 ゴムトレ初級編
2章 ゴムトレ中級編
3章 ゴムトレ上級編
4章 可動域を広げるストレッチ
- 書籍
<チューブ1本><ボール1個>付きで今すぐトレーニングが始められる!
- 判 型
- A5判
- ページ
- 80ページ
- ISBN
- 978-4-405-08693-7
- 発売日
- 2018/03/20
- 定価
- 1,848円(本体1,680円+税)
<チューブ1本><ボール1個>付きで今すぐトレーニングが始められる!
<チューブ>&<ボール>付きだから、今すぐトレーニングが始められます!
「なぜ、アイツは腕が細いのに打球が飛ぶの?」
「どうしてあんなに細い脚で強いボールが蹴れるの?」
周りの友人にそんな人はいませんか?
それはきっと、腕や脚の力に頼らずに体幹を上手に使えているからです。
本書では、トップアスリートも実践している「腕や脚と体幹を連動させる感覚を身につける」トレーニングメソッドを紹介します。ミニボールやゴムチューブを使うので子どもから年配の方まで幅広く活用頂けます。プロ野球選手や五輪アスリートなどのトレーナーを務める中里賢一氏のメソッドが今すぐ実践できます。
<チューブ1本><ボール1個>付き
1章 ゴムトレ初級編
2章 ゴムトレ中級編
3章 ゴムトレ上級編
4章 可動域を広げるストレッチ
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編集担当コメント
「上手くなりたい」「強くなりたい」ならコレです!プロアスリートも尊敬する中里トレーナーのメニューに、特製のチューブ&ボールがついて今すぐ始められるなんて最高!!