ふわっふわの風船ボール１つで、全身が整います！
首・肩の凝りをはじめ、さまざまな不調改善に効果バツグン！
- 判 型
- A5判
- ページ
- 64ページ
- ISBN
- 978-4-405-08685-2
- 発売日
- 2015/09/14
- 価格
- 1,210円（本体1,100円+税）
- シリーズ
- 健康グッズ付シリーズ
内容紹介
1日1分から、誰でもできて効果絶大！風船ボールを首の下に置いて寝るだけで、S字カーブが整い、首からくるさまざまな不調が改善します。
また、風船ボールをつぶすかんたんなエクササイズで、肩こり、腰痛、猫背、坐骨神経痛、ひざ痛、O脚なども改善できます。
本書は特製風船ボール付き。風船のようなふわふわ感があり、弾力性も抜群！らくらく整体が、その場ですぐできます。
目次
【Part1 症状別・痛み別エクササイズ】
・ストレートネックを治す・首や肩のこり、痛みを解消・猫背を治す・背中の痛み、腕の上げづらさを改善・腰痛を解消・坐骨神経痛の緩和・ひざ関節痛を解消・O脚の改善・眼の疲れを解消・便秘解消・冷えの緩和・ストレス解消
【part2 不調知らずの身体になれる1週間プログラム】
・1日目 首の歪みを正す①
・2日目 首の歪みを正す②
・3日目 猫背を正す
・4日目 骨盤と背骨の歪みを正す
・5日目 骨盤の歪みを正す
・6日目 体幹の筋力を強化する①（お腹・内もも）
・7日目 体幹の筋力を強化する②（背中・お尻・もも裏・内もも）
著者紹介
1973年生まれ。学生時代から陸上競技に熱中し、全国大会3位の実績をもつ。体育大学卒業後、トレーニングマシン、筋力測定器などを販売する会社に入社、トレーニング理論や運動学に精通する。その後柔道整復師の資格を取り、現在は埼玉県富士見市で花谷接骨院を運営する。風船つぶしダイエット法、整体法を独自に考案。2015年5月より多くの雑誌で取り上げられ、多数のエクササイズ法を掲載している。治療院運営の傍ら、｢身体の使い方セミナー｣や｢健康・美療塾｣｢男・花谷塾｣を主宰し全国でセミナー活動も進行中。TＶでも活躍している。
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編集担当コメント
すでに市場にある、ビニールボールをありとあらゆる角度から分析し、整体用グッズとして一番手軽で便利な”風船ボール”を開発しました。ポイントは大きさと柔らかさ。著者の花谷先生の細部へのこだわりを反映し、何度も何度も納得いくまで作り直しました。結果、｢これなら首から足まで、このボール１つあれば充分！｣というものに仕上がり、実際に試した数多くの方々にも好評をいただいています。今までにあるようでない、この｢風船ボール｣。ぜひ多くの方々に手に取っていただきたいです。