- 書籍
- 判 型
- A5変型判
- ページ
- 128ページ
- ISBN
- 978-4-405-08609-8
- 発売日
- 2006/10/13
- 価格
- 1,650円（本体1,500円+税）
ピラティスの効果を最大限に生かしたお腹、わき腹、腕、背中、お尻などのエクササイズに加え、短い有酸素運動（エアロビック運動）をはさむことで内臓脂肪の燃焼効果を最大減に引き出します。
ぽっこりお腹をへこませ、たるんだ全身をひきしめてスーツ姿も似合う引き締まったボディに！女性はくびれのあるウエストラインが作れます！
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