- 書籍
ベストセラー著者、綿本彰渾身の1冊!
数ある著作の中で、最も力を注いだ本気の教科書
- 判 型
- A5変型判
- ページ
- 192ページ
- ISBN
- 978-4-405-08216-8
- 発売日
- 2016/06/02
- 定価
- 1,760円(本体1,600円+税)
ベストセラー著者、綿本彰渾身の1冊!
数ある著作の中で、最も力を注いだ本気の教科書
TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。
綿本ヨーガスタジオのレッスンや、国外・国内の指導者講習会で伝授してきたメソッドを惜しげもなく公開!ヨガをより深めるために最も重要な100のポーズを紹介します。
パーフェクトともいえるポーズ写真と、緻密でありながら臨場感あふれる著者ならではの解説で、ポーズのポイントを分かりやすく紹介。古典文献に忠実に、さらに論理展開を強化した内容です。
この完成度の高さは、まさに世界でも通用するヨガのポーズ集です。
ヨガ入門者の方には、正しいポーズの形と基本的な体の使い方がよくわかります。
また、中級者・上級者・指導者の方は、本書を実践するごとに、ヨガの本質が見えてきて、より深くヨガを行うことが可能になるはずです。
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