- 書籍
- 判 型
- A5判
- ページ
- 128ページ
- ISBN
- 978-4-405-08201-4
- 発売日
- 2010/06/01
- 定価
- 1,320円（本体1,200円+税）
最短でお腹を凹ますには、自分の体型に合ったトレーニングをすることです。ボディビル大会優勝実績を持ち、パーソナルトレーナーとしても絶大な人気を誇る著者が、3タイプの体型ごとに1日3分、1ヶ月続けるだけでお腹が凹むトレーニングを伝授。実際に5人の体験者が1ヶ月間実践したところ、腹囲10cm以上減が続出、さらに全員の体重が5kg以上減るという結果が出ました。
また、本書ではお腹以外の各部位のトレーニングも充実、この1冊で全身を引き締められます。さらに、居酒屋でお酒のつまみに何を食べればいいのかなど食事面でもサポートしています。
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