きれいな心と体でママになる DVD付マタニティ・ヨガLesson

スタジオ・ヨギー監修

書籍
電子版

これからママになるあなたへ贈る、ヨガレッスン本。
心も体もきれいになれる1冊です。安産対策にも効果的。

判型: A5変型判
ページ: 128ページ
ISBN: 978-4-405-04575-0
発売日: 2009/05/13
価格: 1,540円（本体1,400円+税）

内容紹介

妊婦さんにとって悩みの種である、体調や体形の変化。本書では、これらの悩みを解消し、リラックスして出産にのぞめるようなヨガレッスンを紹介。各ポーズごとにていねいに解説。妊娠の時期別にやっておきたいヨガと、つわり、むくみなどの悩みを解消するのに役立つヨガを紹介します。さらに妊娠中の食事アドバイスとおすすめレシピも掲載しています。
付属DVDでは、30分コースと60分コースを用意。体調にあわせて選べ、スタジオでレッスンを受ける感覚で楽しめます。

著者紹介

スタジオ・ヨギー（スタジオ・ヨギー）監修

株式会社ロハスインターナショナルが運営する、LOHAS志向で開放的な雰囲気のヨガ＆ピラティススタジオ。伝統的なヨガにNYスタイルのメソッドも取り入れたオリジナルプログラムが、多彩で人気。音声ダウンロードで聴いて楽しむ「音ヨガR5min.」のプロデュースや、人気カフェでの出張ヨガクラス開催など、従来のヨガスタジオの枠を超えた展開も。DVD『オフィスでヨガ』（ジェネオンエンタテイメント）、DVD付ブック『骨盤調整　ペルヴィス・ダンス』（メディアファクトリー）他、出版協力も多数。

スタジオ・ヨギー

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