- 書籍
- 電子版
もう“思い出し怒り”に心を乱されない!
アンガーマネジメントのプロが伝授する超実践!感情コントロール術
- 判 型
- 四六判
- ページ
- 192ページ
- ISBN
- 978-4-405-09415-4
- 発売日
- 2021/12/02
- 定価
- 1,320円(本体1,200円+税)
もう“思い出し怒り”に心を乱されない!
アンガーマネジメントのプロが伝授する超実践!感情コントロール術
「あの場では笑ってすませたけど、今になってだんだん腹が立ってきた」
そんな、思い出し笑にならぬ“思い出し怒り”に心を煩わされた経験のある人は多いのではないでしょうか。「次に会ったときにわざわざあらためて相手に抗議するのもおとなげない気がするし、そもそも自分が根に持ちすぎなんじゃないだろうか…」などと、思い出し怒りはなかなか気持ちの持って行き場がなく、頭の中でぐるぐると考えてしまう分、長期間にわたって引きずりがちなもの。
そんなやっかいなあとからわく怒りの感情をうまくコントロールし、心をスーッと楽にするための具体的な方法を1冊にまとめて紹介します。
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